logo

mina penkilla

 

 

 

 

 

 

 

Varaa aika kehoterapiaan!

 

Elämä on energiaa - energia on elämää. Täysipainoisessa ja hyvässä elämässä energia virtaa vapaasti kehossa. Voimme edistää energian virtausta huolehtimalla itsestämme, sekä kehosta että mielestä.

Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää syödä terveellisesti, liikkua riittävästi, tehdä asioita, jotka tuntuvat oikeilta ja saavat meidät onnellisiksi sekä välttää stressiä ja turhaa huolehtimista. Aina se ei suinkaan ole helppoa, ja kuka tahansa voi joskus tarvita apua. Apu voi olla vaikkapa kehoterapiaa, reikihoitoa, TRE-harjoitusta tai elämäntapavalmennusta - asioita jotka tuovat asiakastyössä minulle suurta iloa, kun näen niiden lisäävän hyvinvointia. Tervetuloa sivulleni! 

Totum kehoterapia

behandling

Totum kehoterapia on Tanskassa kehitetty kokonaisvaltainen hoito, joka perustuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen menetelmiin. Hoidon aikana koko kehoa käsitellään pulseeraavin liikkein ja painalluksin, jotka stimuloivat lihaksia, niveliä, jänteitä ja sisäelimiä eli kehon kaikkia soluja.

Hoito edistää energian virtausta kehon energiakanavissa eli meridiaaneissa ja tehostaa kehon puhdistumista kuona-aineista. Samalla kiinnitetään huomiota energianvirtauksen kannalta tärkeään hengitykseen ja luodaan sille lisää tilaa. Hoito perustuu holistiseen ajatteluun - kehon lisäksi hoidetaan myös mieltä. Monet tunnetilat saattavat johtua epätasapainosta kehossa, ja kehon tasapainottuessa vaikutus ulottuu myös mieleen. Mielen rauhoittuminen puolestaan vaikuttaa kehon stressitilaan ja jännityksiin.

Hoito voi myös auttaa purkamaan vanhoja tunnetraumoja, ja keskustelu on usein tärkeä osa hoitoa. Hoito parantaa keho-mieli-yhteyttä ja auttaa meitä olemaan paremmin läsnä kehossamme. Voimme elää täysipainoista elämää vain, kun olemme sinut kehomme kanssa ja huolehdimme sen tarpeista. Monet kokevat hoidon hyvin rentouttavana ja saavat siitä myös apua vaivoihinsa, esimerkiksi lihasjännityksiin ja -kipuihin, päänsärkyyn, stressiin tai masennukseen. Jotkut pääsevät hoidon avulla käsiksi kehossa piileviin tunnetiloihin ja -lukkoihin, ja reaktiot voivat olla voimakkaita ja uuvuttavia mutta samalla vapauttavia. Tulokset eivät kuitenkaan aina tule heti, vaan tässäkin tarvitaan usein säännöllisyyttä ja pitkäjänteisyyttä.

Opiskelin kehoterapeutiksi Totumilla Kööpenhaminassa 2020-21, voit lukea kehoterapiasta lisää tästä (tanskaksi). Opintojeni aikana otin vastaan harjoitusasiakkaita, joista osa jatkoi asiakkaina kunnes muutin takaisin Suomeen. 

Hoitotilanne

Aloitamme hoidon keskustelemalla elämäntilanteestasi ja hoidon tarpeestasi. Sen jälkeen jatkamme hoitopöydällä. Makaat kahden lakanan välissä alusvaatteissasi. Käsittelen kehoa puseeraavin liikkein, akupainalluksin, vyöhyketerapian ottein ja ohjaan samalla hengitystäsi. Ohjatun hengityksen avulla kehosi rentoutuu ja antaa tilaa vapauden ja rauhan tunteelle. Hoidon päätteeksi saat hetkisen aikaa tunnustella oloasi ja juoda lasillisen vettä, ja käymme samalla yhdessä läpi hoidon aikana kokemiasi ajatuksia ja tunteita.

Tule sinäkin kokeilemaan - saat ensimmäisen hoidon puoleen hintaan vuoden 2021 loppuun saakka!
Käy varaamassa sinulle sopiva aika: EnergyFlown ajanvaraus.

Kokemuksia hoitopöydältä

"Päivin hoito oli juuri sitä millaiseksi olin sen odottanutkin, todella todella hyvä ja inhimillinen kohtaaminen."

"Suuri kiitos Päivi hetkestä nauttia ja ottaa aikaa itselle. Jäi rentoutunut olo ja sain uusia hyviä ohjeita oman mielen rauhoittamiseen."

"Hoidon jälkeen oli ihana rento olo. Yöuni oli parempaa eikä yöllä tullut yhtään hikikohtausta! Kiitos, Päivi!"
Tarja, 62 v

"Aito ja läsnäoleva. Ammattitaitoinen ote työhön."
Heidi

"Kehoterapia oli erittäin mieluinen kokemus. Jo pelkästään kaunis hoitohuone sekä Päivin rauhallinen ja rento olemus sai olon mukavaksi. Itse hoito oli energisoiva. Päivin otteet oli sopivan jämäkät ja varmat. Kaikin puolin nimensä veroinen hoito, johon varaan ajan uudelleenkin."
Sannis

"Aivan upea hoitokokemus. Tulin hakemaan helpotusta monen päivän päänsärkyyn, mutta koinkin mullistavan muistutuksen siitä kuinka paljon olen varastoinut kehooni käsittelemättömiä tunteita. Vaikka olen pitkään uskonut ja tiennyt että kehoon varastoituu kipuina ja kireyksinä kaikenlaista eletyn elämän varrelta, oli tämä kehoterapiakokemus vahvasti konkreettinen muistutus siitä, ja myöskin jo ensimmäisellä kerralla lukkoja avaava. Lisäksi päänsärky poistui :) KIITOS!"
Katri

"Behandlingen var väldigt skön och avslappnande. Jag kände mig trygg och i goda händer under hela behandlingen. Rekommenderar varmt! <3"

"Idag har jag varit på min andra session kroppsterapi. Känslan i kroppen är lätt, inte bara pga att fysiska spänningar släppt utan också pga insikter jag fått till mitt eget liv. Jag tycker att alla borde prova på kroppsterapi. Det är lättare att öppna upp och prata när terapeuten också behandlar fysiskt. Det blir inte lika stelt som när man bara rakt upp och ner ska sitta och berätta om sina funderingar. Dessutom sätter alla psykiska stressmoment sig i kroppen som fysiska spänningar och Päivi hjälper en att lösa upp även dem."
Hanna

"Jag visste egentligen inte riktigt vad en kroppsterapisession går ut på, men blev storligen positivt överraskad. Wow! Päivi var så omhändertagande, varm och kunnig. Man vet nog inte hur gott en kroppsterapisession kan göra innan man provat, tror jag. Varma rekommendationer på detta!"
Emilia

"Päivi on kunnon maadoittaja! Hän sai mut saman tien laskeen kierroksia, kun astuin sisään. Ottteet oli ammattimaiset ja varmat. Hoito oli rentouttava ja miellyttävä. Tuli hyvä fiilis ja kropan valtas lämmön tunne!"
Kati

"Just vad jag behövde. Jag kände hur stressen bara rann av mig under behandlingen. En lång tid av måsten och dåligt med tid för återhämtning hade satt sina spår med spänningar i kroppen och huvudvärk/migrän. Efter behandlingen kändes stegen mycket lättare och andningen kändes fri."
Micaela

"Fiilis kehoterapian jälkeen oli rauhallisen seesteinen niin henkisesti, kuin fyysisesti. Kehoterapia on kokonaisvaltainen hoito, jossa käsitellään fyysisten triggeripisteiden avulla niin tunnejumeja, kuin fyysisiä jumeja. Ihanan kokonaisvaltaista! Voin suositella lämpimästi Päivin lempeän päämäräistä otetta kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia."
Sara

”Hoidon jälkeen keho selkeästi lämpeni, tunsin verenkierron lisääntyneen sellaisissa kohdissa kroppaa, jotka olivat jumissa. Onneksi kotimatka oli lyhyt niin kömmin peiton alle ja nukahdin rentoutuneena.”
Susanna

”Päivin kehoterapia on ollut jotain aivan uskomatonta! Ihanaa että tämmöinen on olemassa. Olen käynyt Päivin luona kun olen kärsinyt niskajumista sekä pitkistä päänsäryistä myös ilman että on ollut mitään vaivoja, rentoutumisen kannalta. Molemmissa vaivoissa kehoterapia käsittely auttoi pahimpaan kipuun välittömästi, mutta suurin vaikutus tapahtui parin päivän päästä kun kivut katosivat kokonaan! Ne kerrat kun olen saanut kehoterapiaa, olen uskomattoman rentoutunut käsittelyn aikana että sen jälkeen. Varsinkin kun painellaan tiettyjä pisteitä tuntuu kuin leijailisit omissa maailmoissa! Suosittelen kokeilemaan!”
Anu

”Haluan lämpimästi suositella Päivi Tuomiston kehoterapiahoitoja. Minulle kokovartaloterapia on ollut voimaannuttava kokemus. Päivillä on läsnäolon taito. Hän on empaattinen ja omaa kyvyn lukea asiakasta. Päivi luo valoisuudellaan turvallisen ja rauhaisan tunnelman. Hänen hoidossaan mieli, sielu ja keho rauhoittuu. Kiitos Päivi, olet healing master minulle!”
Karoliina

"Direkt när jag lagt mig på bänken kunde jag känna hennes värmande energi genom hennes händer när hon tog tag i mina axlar. Hennes otveksamma och bestämda grepp fick mig att slappna av i hela kroppen. Med sin lugnande stämma fick hon min andning att på ett behagligt sätt följa behandlingen. En njutbar och helande behandling. Rekommenderar varmt!"
Man60+

"Kokeilin ensin avoimin mielin kehoterapiaa Päivin luona Kööpenhaminassa, ja rehellisesti ilman mitään suurempia odotuksia. Kehoterapiasta syntyi yllättäen merkittävä oivallus, miten stressini on monien vuosin aikana kertynyt minuun ja virittänyt mieleni ylikierroksille. Tästä syystä olen ylireagoinut stressaavissa tilanteissa pitkään. Olen nukkunut huonosti, en ole pystynyt nauttimaan vapaa-ajasta, kun mielessä pyörii työasiat ja on ollut vaikeuksia olla läsnä kumppanille. Tilanne on tuntunut toivottomalta, ja turhauttavalta. Pian Päivi ehdotti, että voisin hyötyä tärinäterapiasta, jota voisin harjoitella myöhemmin myös yksin.
Kehoterapia ja tärinäterapia ovat yhdessä auttaneet minua suuresti stressistä palautumiseen, ja tämän myötä elämänlaatuni on parantunut huomattavasti. Olen parempi kumppani, kollega sekä nukun paremmin. Myöskään en murehdi etukäteen stressaavista tilanteista, koska koen että minulla on paremmat työkalut palautua, eikä keho ole ylikierroksilla turhista asioita kiireen keskellä kuten ennen."
Sofia

“Päivi was very kind and professional. She was explaining everything she was doing during the session and why she was doing it, and she took into consideration that it was my first experience with body therapy.
I felt much lighter in my body after the treatment, my back pain was gone and I had the best night sleep I had had in a while after that one session. It was a great experience and I very much recommend it.”
Nada

”Päivin käsissä on turvallinen olo ja hänen kanssaan on helppo kommunikoida hoidon aikana. Hoidon jälkeen olo voi olla surullinen, mutta hyvällä tavalla - tunteet ovat päässeet ulos kehosta. Suosittelen lämpimästi!”
Paulina

”Hoitoon oli mukava tulla. Päivi loi huoneeseen rennon ja turvallisen tilan, jossa pystyin täysin rentoutumaan ja kuulostelemaan omaa kehoa hengityksen avulla.”
Sofia

"Päivi är professionell, lugn, respektfull och närvarande i sitt bemötande, och under själva kroppsbehandlingen. Hon besitter en naturlig moderlig omsorg, och är lyhörd och ödmjuk inför ditt behov och det du har på hjärtat; på det sättet är du i centrum, och hon anpassar behandlingen efter dig. Då hon ger behandling är Päivi intuitiv men också i dialog med dig, då det ger mening. Hon följer din kropp och dina andetag, och utmanar kroppen på ett bra sätt, utan att det överskrider dina gränser. Efteråt är du avspänd, centrerad, revitaliserad, och har en kropp fylld med happyhormones. Därför rekommendrerar jag varmt Päivis kroppsbehandling."
Jonna

“I met Päivi as I had upper back pain and as I was curious to meet a body therapist for the first time. Päivi is a very kind, open-minded and interesting person, with whom I felt in good hands from the start.
She handled my body with care. It was nice to relax and talk with her while she was manipulating different parts of my body. I also liked the fact that she would let me know when she would push a bit more and explain me what she was doing.
Overall, it was an interesting and pleasant experience, and my back and body felt lighter after some days.”
Sadhna

 

 

 

 

Reiki

Reiki on japanilaisen Mikao Usuin 1920-luvun alussa kehittämä luonnollisen parantamisen menetelmä. Usui tarkoitti menetelmän fyysisten, emotionaalisten ja henkisten sairauksien hoitoon sekä yleisen hyvinvoinnin edistämiseen ja ylläpitämiseen. Reiki on yksi maailman tunnetuimmista ja levinneimmistä täydentävistä hoitomuodoista ja se on riippumaton elämänkatsomuksesta ja uskonnollisesta näkemyksestä.

Hoitaja kanavoi universaalia elämän energiaa pitämällä käsiään hoidettavan keholla tai aivan sen yläpuolella, jolloin kehon energiavarastot täyttyvät ja energiakanavat aukeavat tukoksista. Energiahoidoista kirjoittaa hyvin kiinnostavalla tavalla fysiikan tohtori Johanna Blomqvist, joka on tutkinut energiahoitoja ja kertoo omasta polustaan kirjassaan Kvanttifysiikasta energiahoitoihin

Kiinnostuin reikistä saatuani siitä lievitystä kovien sappikohtausten jälkeiseen nuutuneeseen oloon, saatoin olla kohtauksen jälkeen vetämätön monta päivää. Reiki palautti energian kehooni saman tien. Opiskelin reikin kolme ensimmäistä tasoa Kristiinankaupungissa vuosina 2014-2015 kansalaisopiston järjestämillä kursseilla sekä reikiopettajani järjestämässä kolmannen tason syventymisretriitissä, ja olen käyttänyt menetelmää siitä lähtien omiin tarpeisiini ja jonkin verran myös asiakkaille. Tarjoan 55 minuutin hoitoja, ja hoitoon on hyvä tulla mukavissa vaatteissa.

TRE®

TRE® - työhyvinvointia edistävä stressinpurkukeino 

TRE eli Tension, Stress & Trauma Release Exercise on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, joka rentouttaa ja aktivoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia ja tasapainottaa autonomista hermostoa. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkava luonnollinen ja nopeasti vaikuttava palautumismekanismi. 

Menetelmä sopii hyvin esimerkiksi työhyvinvoinnin edistämiseen. Tarjoamalla työntekijöille mahdollisuutta oppia säätelemään omaa stressitilaansa työnantaja huolehtii osaltaan työntekijöidensä jaksamisesta ja työyhteisön hyvinvoinnista. Tarjoan sekä pienryhmä- että yksilöohjausta, ota yhteys tarjousta varten.

TRE-menetelmän on kehittänyt 1990-luvulla tohtori David Berceli, kansainvälisesti tunnettu stressin- ja traumanhoidon asiantuntija. Suomessa TRE-ohjaajia kouluttaa TRE Finland, voit lukea menetelmästä lisää tästä. TRE parantaa kehotietoisuutta ja auttaa olemaan läsnä kehossa. Säännöllisellä harjoittelulla on paljon myönteisiä vaikutuksia. Menetelmää käytetään stressin ja traumaattisten kokemusten purkuun mm. pelastustoimessa ja terveydenhuollossa, ja sillä on saatu erinomaisia tuloksia mm. kouluissa keskittymishäiriöisten oppilaiden parissa. Lisäksi sitä käytetään huippu-urheilussa lihasten palautumiseen. Aiheesta tehdään paljon tutkimusta ja menetelmä leviää yhteiskuntamme eri alueille.

Tutustuin TRE:hen tantrakoulutuksen aikana, ja vakuutuin menetelmän tehosta seurattuani sen vaikutuksia kahden vuoden ajan. Säännöllisellä tärinällä on paitsi rentouttava myös voimaannuttava vaikutus, koska se vapauttaa lihaksissa syvällä piileviä jännityksiä ja vahvistaa keho-mieliyhteyttä. Ihastuin myös menetelmän yksinkertaisuuteen, helposti opeteltava menetelmä tarjoaa oivan työkalun kotiharjoitteluun. Valmistuin TRE-ohjaajaksi 2018.

 

 

 

Tantra

Tantra kutoo elämän osaset yhdeksi kokonaisuudeksi. Minulle tantra on läsnäoloa, luottamusta elämään, aitoa läheisyyttä ja suorituspaineettomuutta. Se on keino ohjata kehon ja mielen energioita ja vapauttaa meissä kaikissa piilevä elämänenergia eli seksuaalienergia. Kulttuurimme on hyvin suorituskeskeinen ja vaativa, omat inhimilliset ominaisuudet ja heikkoudet pitää usein peittää, jotta pysyisimme meille annetussa roolissa. Tantra auttaa etsimään sisältämme sitä oikeaa minuutta, mikä meille on alun perin annettu, ja karistamaan meihin ympäristöstä kohdistuvat vaatimukset ja jopa kahleet. Seksuaalienergiassa on valtava voima, se vie meitä eteenpäin juuri siinä, minkä me koemme omaksemme. Se auttaa meitä luomaan tunne- ja kehoyhteyden muihin ihmisiin ja kokemaan aitoa ja pyyteetöntä nautintoa, se saa auringon loistamaan silmissämme ja sydämemme avautumaan. Lisäksi se auttaa valjastamaan luovuutemme sellaisiin asioihin, jotka tuntuvat omilta ja joihin tunnemme paloa, olkoon se sitten toisten auttaminen, luova työ tai omien vahvuuksien ja lahjojen kehittäminen. Tai jotain muuta.


Tutustuin tantraan ihan sattumalta, kun eteemme tuli eräänä kesänä viikonloppukurssi pareille, johon osallistuimme mieheni kanssa uteliaisuudesta. Siitä avautui polku, jolta ei ole paluuta. Pienin askelin elämä on ottanut uuden suunnan. Monet asiat ovat avautuneet ja kirkastuneet, ja monet taakat ovat vierähtäneet harteilta polun varrelle - elämään on tullut uutta keveyttä. Opiskelin tantraa Tammisaaressa Shanti Limnellin ohjaamana vuosina 2014-2015 ja valmistuin Tantric Life Coachiksi (TLC). Tantrinen ajattelu heijastuu toimintaani, mitä ikinä teenkin. Se on osa elämääni. Pidän mielelläni workshopeja ja teen myös yksilö- ja pariohjausta. Jos kiinnostuit, niin ota yhteyttä!

Minusta

Olen ollut jo pitkään tärkeän ja olennaisen äärellä. Sitä on ihmisenä oleminen ja eläminen, sitä että voi nauttia omista voimista ja resursseista, muita ihmisiä tai luontoa loukkaamatta.

Vuosien saatossa olen uteliaisuudesta opiskellut monia ihmisen holistiseen hyvinvointiin liittyviä asioita. Opinnot ovat kulkeneet käsi kädessä oman elämäntapamuutokseni kanssa. Aloitin mentaalivalmennuksesta, ja sen jälkeen syvennyin reikiin ja opiskelin reikihoitajaksi. Ymmärrys ihmisessä virtaavan energian merkityksestä avasi silmäni myös fyysisen kunnon ja oikean ravinnon tärkeydelle, ja hankin perustiedot opiskelemalla personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi. Jatkoin myös henkisen kasvun polulla, ja opiskelin tantriseksi life coachiksi ja joogaohjaajaksi, kumpaiseenkin vierähti pari vuotta. Lisäsin työkalupakkiin vielä keskusteluterapian, kehotietoisuutta lisäävän TRE-ohjauksen ja nyt viimeisimpänä sekä kehoa että mieltä hoitavan kehoterapian. Syventyminen kaikkiin näihin asioihin on lisännyt tietoisuuttani siitä, että keho on ihmeellinen ja viisas ja ihminen kokonaisuus, jonka kaikkien osasten on oltava tasapainossa, jotta me voisimme elää hyvää ja täysipainoista elämää.

Pyrin itse noudattamaan kaikkea oppimaani. Aina se ei tietenkään suju, mutta suunta on selvillä. Voin tällä hetkellä paremmin kuin koskaan, kaikilla elämäni osa-alueilla.

Voit seurata minua myös Facebookissa ja Instagramissa.

Hinnat ja ajanvaraus

Hinnat ja ajanvaraus

Varaukset sekä Vaasaan että Henriksdaliin ajanvarausjärjestelmästä.

Kehoterapia
Kehoterapiahoito kestää noin 75 minuuttia ja hinta on 90 euroa. Olet hoidon aikana alusvaatteissasi kahden lakanan välissä. Jos haluat voit tuoda mukanasi omat lakanat. Siten voimme yhdessä säästää ympäristöä ja edistää kestävää kehitystä. Huom! Ensimmäinen hoito puoleen hintaan vuoden 2021 loppuun saakka!
Kehoterapiapaketti sisältää 4 hoitoa, jotka pitää käyttää 3 kuukauden kuluessa paketin ensimmäisestä hoitokerrasta. Maksutavan voi valita: joko ensimmäisellä kerralla kokonaan, jolloin hinta on 304 euroa, tai jokaisen hoidon erikseen, jolloin hinta on 78 euroa/hoito (yhteensä 312 euroa). Hinnat sisältävät 24 % alv:n. Ostaessasi paketin varaat samalla ajan 1. hoitokerralle, ja hoitokerrat 2-4 varataan yksitellen valitsemalla vaihtoehto "Kehoterapiapaketti, hoidot 2-4". Kalenteri on auki varauksille aina 1 kuukauden eteenpäin.

Reikihoito
55 minuutin reikihoito on 75 euroa. Pukeudu hoidon ajaksi mukaviin vaatteisiin.

TRE-ohjaus
Ensimmäisen yksilöohjauksen kesto on 75 minuuttia ja hinta 90 euroa. Seuraavat tapaamiset kestävät 60 minuuttia ja hinta on 75 euroa.  Pienryhmäohjaukset hinnoittelen tapauskohtaisesti, pyydä tarjous sähköpostitse: tuomisto.paivi@gmail.com

Valmennus tantriseen elämänkatsomukseen ja/tai elämäntapamuutokseen. Räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Varaa aika puhelimitse 040-5137575 tai tule juttelemaan!

Maksu kortilla, Mobilepayllä tai käteisellä. Kaikki hinnat yksityisasiakkaille sisältävät arvonlisäveron (24 %). Yritysasiakkaat - pyydä tarjous osoitteesta tuomisto.paivi@gmail.com

Yhteystiedot

EnergyFlow

Päivi Tuomisto
puh. +358 40 5137575
tuomisto.paivi@gmail.com

Wasa Wellness
Pitkänlahdenkatu 13
65100 Vaasa

Henriksdal:
Isoniityntie 31
64460 Härkmeri

Facebook
Instagram